Les formes du wing tsun

Ces formes, exécutées en solo, ne sont ni plus ni moins que des exercices de Qigong. Ils permettent de développer l'énerie interne, c'est à dire la circulation du Qi.
Siu Nim Tao fortifie l'énergie des poumons (métal) et des reins (eau).
Chum Kiu Tao fortifie l'énergie du cœur (feu) et de la rate (terre)
Biu Tse Tao fortifie l'énergie fu foie (bois) et des trois foyers ( principe terre/homme/ciel - sanyi -)

		1er Tao Sui Nim Tao : La petite idée Il s'exécute entièrement sur place en position de base. Il enseigne les mouvements des bras du Chi Sao tout en développant la puissance statique. On y apprend notamment les techniques de Tan-Sao, Wu-Sao, Fook-Sao, Pak-Sao, Jum-Sao, Gaun-Sao et Bong-Sao.
		2ème Tao Chum Kiu : Chercher le pont Lorsque deux adversaires combattent, leurs bras sont tendus en direction de l'autre adversaire pour former un pont. le but est donc d'établir le contact avec les bras de l'adversaire. Cette forme plus avancée étudie surtout les défenses avec esquives de l'ensemble du corps dans différentes directions. Elle est principalement conçue pour la défense et surtout basée sur le Bong-Sao.

		3ème Tao Biu Tze : Les doigt qui frappent Les techniques sont exécutées les doigts tendus, avec une sensation de projection d'énergie (force irradiante), très différente de celle de force brute que l'on transmet dans une simple attaque de "pique de doigts". L'accent est mis sur le travail au niveau du poignet.